Диета для сохранения молодости

Калифорнийские диетологи доказали то, что было известно еще нашим бабушкам: необходимо есть много фруктов и овощей, снизить потребление жиров и сахара до 10 % суточного количества калорий.

Эго поможет увеличить выработку фермента теломеразы. Если его мало, то клетки стареют быстрее. При этом многое зависит от ЖКТ. Эта диета поддержит и его в здоровом состоянии. Старайся питаться регулярно, не перегружать организм, устраивай разгрузочные дни. И еще золотое правило: пей 2-2,5 литра воды в день.