Почему не проходят отеки во время беременности?

Отеки у беременной женщины могут появиться на любом сроке. Разумеется, такое состояние вызывает ощутимый дискомфорт. Сложно передвигаться, могут усилиться боли в конечностях, появиться проблемы с ношением обуви и прочее. Важно учесть, что это не просто временное неудобство. Отеки могут говорить об определенных недугах. Чтобы период беременности прошел максимально легко и комфортно для обоих, научись следить за сигналами своего организма. А мы поможем разобраться в том, какие же отеки и когда считать нормой, а когда необходима экстренная медикаментозная помощь.

Ищем провокатора отеков при беременности

Причин появления отеков во время беременности много. Однако основных всего три. Перечислим их.

  • Для удовлетворения потребностей растущего в утробе плода твой организм на протяжении беременности производит практически на 50 % больше крови и прочих биологически важных жидкостей.
  • Задержка жидкости отчасти помогает организму контролировать физиологические изменения, которые появились в связи с беременностью.
  • Дополнительная жидкость (которая составляет около 25 % общего веса беременной женщины) в твоем организме помогает подготовиться тазобедренным суставам и тканям к рождению младенца. Во время родового процесса они испытывают самую большую нагрузку за весь период вынашивания.

Когда ожидать отеков у беременных

Отечность может появиться на любом сроке беременности. Но чаще это происходит ближе к третьему триместру. Есть факторы, которые могут усилить отек, а иногда даже его спровоцировать. Бояться этого не стоит, важно быть информированной.

  • Летний период.
  • Длительная ходьба без отдыха или же стояние.
  • Изнуряющие нагрузки.
  • Недостаток калия в организме.
  • Большое количества кофеина в рационе.
  • Излишек натрия в питании.

Отеки возникают в определенное время суток и не приносят дискомфорта? В этом случае волноваться не стоит. Особенно если потом все возвращается в норму. Это естественная реакция организма.

Но если отек появился внезапно, есть тяжесть в бедрах, голени, передней стенке живота – это повод немедленно обратиться к врачу. Результатом такого состояния может стать нарушение маточно-плацентарного кровообращения, что вызывает гипоксию у малыша.

Возьми на заметку простой способ диагностики отека на раннем этапе, который ты легко можешь провести сама. Придави пальчиком любой участок кожи на ноге (лучше на лодыжке). Тут же образовалась ямка, которая восстанавливается постепенно? Отек есть! Кожа в ямке выпрямилась сразу – отека нет.

Облегчи состояние при отеках ног

Правильное, сбалансированное питание не только восполнит потребности организма во всех необходимых нутриентах, но и снизит вероятность появления отеков. Включи в свой рацион продукты с высоким содержанием калия (бананы, яблоки, курага, чернослив, зелень, томаты). Избегай употребления кофеина или сведи его к минимуму.

Если отеки беспокоят лишь время от времени, нерегулярно, облегчить состояние помогут следующие методы.

  • Откажись от длительных и активных пеших прогулок. Продумывай маршрут так, чтобы ты могла присесть и отдохнуть.
  • Летом старайся гулять, когда нет жары. Это утренние и вечерние часы.
  • Отдыхая, ноги клади на возвышение. Здорово, если муж их помассирует или нанесет охлаждающий гель. Еще вариант: к отечным участкам прикладывать холодные компрессы. Пускай гидрогелевый пакет будет всегда в морозилке.
  • Носи удобную обувь. Временно откажись от обуви на каблуке и танкетке.
  • Выбирай свободную одежду, которая не сдавливает лодыжки и запястья.
  • Верни умеренную физическую активность или займись плаванием.
  • ПЕЙ ВОДУ! Поддержание водного баланса снизит риски задержки воды в организме. Помни: тебе нельзя ограничивать себя и испытывать жажду.
  • Уменьши употребление натрия (соли) в своем рационе. А лучше вообще откажись от нее.

Норма и патология отекающих ног у беременных

Маму в ожидании можно часто встретить с отекшими лодыжками и даже пальцами на руках. И в 80 % случаев ситуация будет в рамках физиологической нормы, что говорит лишь об индивидуальных особенностях организма, который только так может справляться с возросшей нагрузкой во время беременности.

Источник

Похожие записи

Комментировать