Утренняя гимнастика для беременных — мастер класс

Утренняя гимнастика для беременных — мастер класс

Кошечка Наклони голову вниз, выгибая спину. На выдохе руки висят вдоль туловища (в I и II триместрах) или упираются в колени (III триместр). Возвращаясь в исходное положение, вдохни глубоко и не резко. Повтори 4-5 раз. Часы с кукушкой Ноги...